🌿 Women’s Wellness Retreat 2026 : Reconnect • Recharge • Realign

À propos de l’événement

Et si, le temps de deux jours, tu mettais tout sur pause…
Pour respirer, ralentir, te recentrer et te reconnecter à l’essentiel 🤍

Du 23 au 24 mai 2026, Goal Body Club t’invite à une retraite bien-être exclusive, pensée pour les femmes qui souhaitent se retrouver, loin du bruit et des sollicitations du quotidien.

🌿 Au programme
Yoga, méditation et respiration consciente
Digital detox 📵
Moments de partage et de sororité
Séjour intimiste en chambre individuelle
Un cadre élégant et apaisant au Ranch Horse Academy – Abidjan

💫 Une parenthèse rare, douce et profondément ressourçante, pour réaligner le corps, l’esprit et l’énergie… entourée d’un cercle de femmes inspirantes.

⚠️ 15 participantes seulement
💰 250 000 FCFA
📍 Ranch Horse Academy, Abidjan | 🗓 23–24 mai 2026

🗓 PROGRAMME DÉTAILLÉ

✨ Jour 1 — Reconnect

Samedi 23 mai 2026
🕤 Démarrage : 09h30

09h30 – 10h00 | Accueil & installation

• Arrivée des participantes
• Welcome moment
• Installation dans les chambres individuelles
• Dépôt volontaire des téléphones 📵 (digital detox)

10h00 – 11h15 | Yoga doux & respiration consciente

• Séance d’ancrage et de relâchement
• Connexion au souffle et au corps
• Accessible à tous les niveaux

11h30 – 12h30 | Cercle d’ouverture & intentions

• Présentation du cadre de la retraite
• Cercle de parole
• Intention personnelle & journaling guidé

12h30 – 14h00 | Déjeuner & temps libre

• Déjeuner
• Temps calme, repos, nature, échanges libres

14h00 – 15h30 | Méditation guidée & reconnexion intérieure

• Méditation profonde
• Silence conscient
• Travail sur la présence et l’écoute de soi & activités

16h00 – 18h00 | Temps off & intégration

• Repos, promenade, lecture, introspection
• Aucun programme imposé (lâcher-prise total)

18h30 – 19h30 | Yoga du soir & relaxation

• Séance douce pour délier les tensions
• Respiration lente & apaisement du mental

19h30 – 21h00 | Dîner & soirée calme

• Dîner partagé
• Échanges libres, ambiance douce
• Soirée sans écrans, retour à soi

🌙 Nuit sur place – chambre individuelle

✨ Jour 2 — Recharge & Realign

Dimanche 24 mai 2026
🕓 Fin : 16h00

07h30 – 08h30 | Réveil corporel & respiration matinale

• Mobilité douce
• Respiration énergisante
• Réveil progressif du corps

08h30 – 09h30 | Yoga flow & énergie

• Séance fluide
• Rééquilibrage corps / esprit
• Ancrage et vitalité

09h30 – 10h30 | Petit-déjeuner & temps libre

• Petit-déjeuner
• Temps personnel, écriture, silence ou échanges

10h30 – 12h00 | Méditation & réalignement intérieur

• Méditation guidée
• Clarification personnelle
• Alignement des intentions

12h00 – 13h30 | Déjeuner & intégration

• Déjeuner
• Partage libre & activités

13h30 – 15h00 | Cercle de clôture

• Partages d’expérience
• Gratitude & ancrage
• Rituel de clôture

15h00 – 16h00 | Retour en douceur

• Récupération des téléphones 📱
• Départs progressifs
• Fin officielle de la retraite

💫 L’ESPRIT DU PROGRAMME

• Aucun rythme imposé
• Beaucoup de temps off
• Une alternance entre pratique, silence et partage
• Une vraie déconnexion mentale
• Une expérience douce, profonde et transformatrice